Sport & Santé

Aller à l’école à pied, monter les escaliers, faire du vélo, nager au lagon, faire du foot en club ou de l’athlétisme, ranger les courses avec tes parents…

Pour récapituler, en un mot l’activité physique : bouger !

Plus précisément, une activité physique correspond à « tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsables d'une augmentation de la dépense énergétique » (OMS).

Les écrans, phénomène de mode ou réel outil pédagogique ?

Doit-on en avoir peur, les bannir ou les utiliser pour nos enfants ?

Les recommandations vont vers un usage progressif selon l’âge de l’enfant, et montre l’importance de favoriser les temps en groupe, avec des discussions et échange autour de ce qui peut être vu à l’écran.

Le sommeil est indispensable à la vie.

Il joue un rôle primordial dès le plus jeune âge, il permet :

  • le développement et la maturité cérébrale
  • Les apprentissages et les fonctions de compréhension
  • la gestion des émotions
  • la régulation hormonale
  • le développement des fonctions immunitaires.

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