C9Le nombre suffisant d’heures de sommeil varie d’un enfant à l’autre.

En général :

  • Nouveau-nés (0 à 3 mois) : entre 14 et 17 h de sommeil par jour (nuit et sieste).
  • Nourrissons (4 à 11 mois) : entre 12 et 15 h de sommeil par jour (nuit et sieste).
  • Tout-petits (1 à 3 ans) : entre 11 et 14 h de sommeil par jour (nuit et sieste).
  • 3 – 6 ans : entre 10 à 13h de sommeil par jour (nuit et sieste).
  • 6 – 13 ans : entre 9 et 11h de sommeil par nuit.
  • 13 – 18 ans : entre 8 et 10h de sommeil par nuit.

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